Lær grundlæggende om traumer: Hvordan de opstår, hvilke former for traumer der findes og hvordan de ofte kommer til udtryk.

Jeg forklarer, hvordan traumer kan skabe superkræfter, som kan følge med videre på godt og på ondt. Jeg introducerer til kamp, flygt, frys og favn reaktioner og andre reaktionsmønstre, som vi kan bruge til at forstå og arbejde med børn, unge og voksne, der har oplevet traumer. 

Hvorfor er det vigtigt at kende til følelser? Følelser er vores helt eget kompas i verden, der kan hjælpe os til at navigere i de mange situationer, vi står i hver dag. Hvis vi lærer vores egne følelser at kende, lærer vi at mærke efter, hvis vi kommer til at overskride vores egne grænser - eller hvis andre gør. Når vi først har lært vores eget følelseskompas at kende, bliver vi i stand til at forstå andre menneskers reaktioner meget bedre. 

Lær om mentalisering og dyk ned i de mange redskaber og værktøjer, som kan være til stor hjælp, når man arbejder med udsatte børn, unge eller voksne. Herunder forskellige former for mentaliseringssvigt og forskellige balancer i os selv, som er vigtige at være opmærksomme på.

Hvordan vi forstår os selv i relation til andre, har meget at sige i forhold til, hvordan vi løser dagligdags og mere voldsomme konflikter og udfordringer. Når vi lærer om tilknytning og de forskellige tilknytningsmønstre, bliver vi i stand til bedre at forstå og arbejde med børn, unge og voksne med forskellige tilknytningsmønstre. 

Arbejder du/I i et hårdt psykisk miljø, hvor du/I hver dag møder mennesker, der har oplevet traumer, skader eller andre former for svigt? Så er dette emne lige noget for dig/jer.

Dette emne handler om at skabe synlighed og for forståelse for, hvad der kan komme på spil, når man hver dag arbejder i et hårdt felt. Hvordan man kan komme til at blive "smittet" af blandt andet hårdhed for at passe på sig selv.

Lær om de mekanismer der kan være på spil på en sådan arbejdsplads; om parallelprocesser, overføring og om offer, redder, krænker strukturer.

Senfølger efter seksuelle overgreb kan være både psykiske og fysiske og kan gøre det meget svært at være i en tæt relation med et andet menneske. Lær mere om nogle af de senfølger der kan være forbundet med seksuelle overgreb - både de psykiske men også de fysiske. 

Seksualitet, (selv)omsorg og lyst - desværre er det noget, vi taler alt for lidt om. Det betyder, at vi ofte ved meget lidt om, hvad vi selv kan lide eller har lyst til og brug for. Mange af de mennesker jeg møder, har et anstrengt forhold til deres egen krop. De kan endda have svært ved at se sig selv i et spejl eller finde bare én ting, som de er glade ved på deres krop. Lær mere om, hvad seksualitet er, og hvad DIN seksualitet er.

Kvinders seksualitet, (selv)omsorg og lyst seksualitet er et enormt vigtigt enme, og noget jeg beskæftiger mig med dagligt som sexolog og traumeterapeut.

Dette kursus handler om, hvordan seksualitet, (selv)omsorg og lyst desværre er noget, som vi taler alt for lidt om. Det betyder, at vi ofte ved meget lidt om, hvad vi selv kan lide, hvad vi har lyst til og hvad vi har brug for. 

Mange af de kvinder (og mænd), som jeg møder i terapirummet, har et anstrengt forhold til deres egen krop. De kan have svært ved at se sig selv i et spejl og ved at finde bare én ting, som de er glade for ved deres egen krop.

På dette kursus vil jeg undervise om den kvindelige biologi, seksuelle reaktionsmønstre, sexlystens "speeder og bremse", om kærlighedssprog og mange andre spændende tips til dig, der gerne vil lære mere om selvkærlighed, selvomsorg og lyst.

Har du konstant uro i kroppen og svært ved at finde ro? Eller arbejder du i et meget stressende miljø, og kommer til at tage det med hjem? Lær forskellige teknikker til at få ro på nervesystemet og blive bedre til at adskille dit arbejde og dit privatliv - blandt andet gennem mindfulness og andre øvelser.

Fælles for mange af de mennsker der oplever omsorgssvigt, enten i barndommen eller senere hen i livet, er at de fleste desværre fortsat oplever udfordringer i forskellige områder af deres liv. Det kan blandt andet komme til udtryk ved, at de kan have svært ved at holde fast i en uddannelse eller et arbejde, at de da kan have udfordringer ved at håndtere stærke følelser eller at de ikke har overskud til at få et hverdagsliv til at køre. Lær mere om omsorgssvigt og hvilke senfølger der kan opstå, samt hvordan vi som fagfolk kan være opmærksomme og hjælpe disse mennesker videre. 

Skilsmisse har ofte en stor betydning for den familie, den rammer. Imens det er de voksne, der træffer beslutningen og har tid til at forstå hvad dette vil medføre, rammer det ofte børnene pludseligt og hårdt. Lær at forstå hvordan skilsmisser påvirker hele familiedynamikken, og hvad der er vigtigt at være opmærksom på, når familien går fra hinanden og nye hverdagsliv skal skabes. 

Hvad er psykisk vold, og hvad kan det gøre ved os og dem vi holder af? Lær mere om, hvorfor man kan have tendens til at ende i et usundt forhold, hvor volden er usynlig for andre. Lær om hvad psykisk vold kan have af senfølger og hvad der skal til, for at man kan begynde at stole på sig selv og bryde ud af det, der kan holde én fanget i et voldeligt, utrygt og usundt forhold. 

Vi lever i et samfund, hvor mange af os har oplevet ulykker, dødsfald og andre voldsomme oplevelser meget tæt pa . Når man oplever at miste – både til dødsfald eller at blive forladt, oplever man ofte svære følelser som fx sorg. 

Sorg kan se ud pa mange forskellige måder, og kan gøre mange forskellige ting ved os, der på den ene eller anden måde efterlades.

På dette oplæg om sorg, gennemgår jeg forskellige former for sorg og sorgreaktioner, som de kan se ud for både børn, unge og voksne. Herunder vil jeg komme ind på, hvordan det nogle gange kan være svært at forstå både sin egen måde - og/eller andres måde - at håndtere sorg.

Dette oplæg er rettet til de mødre (og fædre), som er rigtig gode til at tvivle pa deres egen rolle som forældre. De forældre, der har en stor "forældre-hammer", som de flittigt bruger til at slå sig selv i hovedet med, når de skal vurdere deres egne evner som forældre. Og til de forældre der ofte synes, at det kan være vældig svært at få det hele til at hænge sammen og gøre alle omkring sig glade og tilfredse.

Jeg vil blandt andet komme ind på følgende:

- Forældrehammeren

- Kamp, flygt, frys, please reaktioner (hos børn OG forældre)

- Mentaliseringssvigt (hos børn OG forældre)

- Tvivl og følelsen af at fejle

- Imposterfænomenet (selvtillid og selvværd)

- Tilknytning og dét at være en "god nok" forælder

- Bør/skal kompasset

- Mental load

- Praktiske øvelser til at (gen)skabe ro og overskud